:: BODY-BUILDING.NAROD.RU -> Питание -> Витамин B3 ::

, Spedia, Sendmoreinfo, Allcommunity, Themail, чек, получить чек, доллары, бабки, реальный, зарабатывать, обналичить, Body Building, body building, body-building, боди буилдинг, фитнесс, качок, качаться, атлетика, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, Arnold, Shvarzenegger, качки, питание, стероиды, анаболики, анаболические стероиды, штанга, тренажер, тренажеры, тренировка, питание, диета, спорт, футбол, football, sport, халява, ссылки, статьи, терминология, упражнения, game, games, энциклопедия, рефераты, а, р, о, и, ф, т, м, н, о, g, a, o, e, y, u, i, q, w, c, v, b, n

.: Body Building :: Питание :. -> Витамин B3

Витамин В3. Пантотеновая кислота влияет на общий обмен веществ и переваривание, входит в состав ферментов, имеющих важное значение в обмене липидов и аминокислот.
Недостаточность витамина В3 проявляется в вялости, покалываниях, онемении пальцев ног.

Особенно богаты витамином печень, почки, мясо, рыба, яйца. Много содержится пантотеновой кислоты в бобовых (фасоли, горохе, бобах), в грибах (шампиньонах, белых), в свежих овощах (красной свекле, спарже, цветной капусте). Присутствует в кисломолочных и молочных продуктах.