.: Body Building :: Таблица питательности :.

Таблица питательности Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал Вит А Вит Е Вит С Вит B1 Вит B2 Вит B3 Вит B6 Вит B12 Вит PP Кальций Натрий Сера Фосфор Хлор Абрикос 0,9 0,1 9 41 1,6 1 10,1 - 0,1 0,3 0,1 0 0,7 28 30 6 26 1 Айва 0,6 0,5 7,9 40 - - - - - - - - - 23 14 - 24 - Апельсин 0,9 0,2 8,1 40 - 0,2 60 0 0 0,3 0,1 - 0,2 34 12 9 23 3 Баранина 20,8 9 - - - 0,7 - 0,1 0,1 0,6 0,3 - 3,8 9,8 101 165 168 83,6 Виноград 0,6 0,2 15 65 - - 6 0,1 0 0,1 0,1 - 0,3 30 26 7 22 1 Вишня 0,8 0,5 10,3 52 - 0,3 15 0 0 0,1 0,1 - 0,4 37 20 6 30 8 Геркулес - - - - - - - - - - - - - 52 20 155 328 73 Говядина 20,2 7 - - - 0,6 - 0,1 0,2 0,5 0,4 2,6 4,7 10,2 73 230 188 59 Горбуша 21 7 - 147 - - 1,2 0,2 0,2 - - - 4,2 48 30 - 253 - Горох - 0,1 8,5 60 - - - - - - - - - 115 33 190 329 137 Гречка 18 3,3 62,1 335 - 6 0,4 0,4 0,2 - - - 4,2 48 30 - 253 - Грибы свежие 3 50 15 - - - - - - - - - - 27 13 47 89 22 Груша 0,4 0,3 9 42 - 0,4 5 0 0 0,1 0 - 0,1 18 14 6 16 1 Индейка 21,5 12 0,8 197 - - - - - - - - - 18,8 86 248 227 90,5